Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
40.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 25.50g | Prot: 84.55g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Глобус Курага, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, DopDrops Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мандарины, Kuhne Бальзамический Уксус, Красный Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Глобус Смесь Овощная Итальянская, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. Dinner: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желтоперый Тунец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Baltais Греческий Йогурт с Мёдом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 30 minutes, Studying - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ульяна пугина's Weight History
|