Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 119.83g | Prot: 80.99g | Carbs: 60.48g.
Breakfast: Zeytinyağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta. Dinner: Kerem Labne, Yumurta, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Patlıcan. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yumurta Beyazı, Bağdat Hindistan Cevizi, ÇEREZIM Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Çekirdek, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisko1patates's Weight History
|