Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 85.35g | Prot: 78.57g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|