Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
87 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 98.93g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гарнец Овсяная Мука , Поставы Городок Молоко 1.8%, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Селяночка Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Усладов Торт Тирамису, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Баклажаны Гриль, Сырой Овощ, Лента Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|