Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 73.83g | Carbs: 208.28g.
Breakfast: Лимон, Гречка Отварная, Maggi Суп Гороховый, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир в Вафлях, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Капуста Белокочанная, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Шампиньоны, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Творог 5%, Овощной Бульон, Кукурузная Каша, Голден Яблоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вареное Яйцо. Dinner: Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Капуста Белокочанная, Hortex Суп Гороховый, Мистраль Бурый Рис Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровое Меню Масло Льняное , Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Морковь, Голден Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками , Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 7 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|