Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
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78.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 76.87g | Prot: 93.44g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Tirolez Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo, Cafezinho, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, San Mar Psyllium. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Clara de Ovo, San Mar Psyllium, Giroil Farinha de Amêndoas , Queijo Minas, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Pepino Japonês, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cafezinho, Integralmedica Whey 100% Pure, Espinafre, Abacaxi, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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