Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 68.72g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Gürsüt Çoban Peyniri, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta. Dinner: Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates, Fırında Kabak, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Üzümlü Ekmek, Kömbe, Eti Burçak Klasik. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anlzltn91's Weight History
|