|
Друзья, тут по поводу сахара мне мозг почистили. Теперь вопрос насчёт поддержки. Может то же прояснится. Я поняла, что на диете я могу есть до 1300, установлено опытным путем. Правда сейчас ем как правило до 1100. С этим я борюсь, но выходит по-разному.
|
54.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 46.39g | Carbs: 77.72g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Хлеб Черный, Форель, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Миндаль Миндаль, Яблоко Семеринка, Творог 9%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). more...
|
steady weight
|