Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 74.84g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Растительное Масло Канолы, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Жареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Кешью, Запеченный или Жареный Тунец, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|