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Eu amenrei 1jg
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73.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 53.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 87.29g | Carbs: 105.34g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Light, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mabel Cream Cracker, 3 Corações Cappuccino Light, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. more...
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2380 kcal
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Exercise:
Sleeping - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 20 hours. more...
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steady weight
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Jornal da Vergutz's Weight History
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