|
47.8
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 76.36g | Carbs: 117.87g.
Breakfast: Elma, Yeşil Yapraklı Marul, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Kızarmış Yumurta, Uneller Tam Buğday Lavaş, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Keçi Peyniri (Sert), Doğal Peynir, Avokado. Dinner: Pide Ekmeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Kırmızı Lahana, Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Patlıcan Kebabı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|