Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 95.71g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Snacks/Other: Славянка Шоколад Молочный с Начинкой «Степ» с Клюквой, Арахисом и Карамелью, Сибирская корона Пиво Лайм , Шашлык из Курицы. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|