Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 72.29g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Зерница Хлебные Палочки с Маком, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Перепелиное Яйцо, Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви , Принцесса Ява Чай Каркаде, Красная Цена Миндаль , Чернослив, Из Села Удоево Творог 0%. Lunch: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Тореро Вафельные Коржи, Принцесса Ява Чай Каркаде. Dinner: Курица Вареная, Зерница Хлебные Палочки, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Куриный Бульон, Свекла Вареная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Muay Thai - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|