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59,5!! GENTE, hoje tive uma grande surpresa ao me pesar. Apareceu 59,5 kg na tela.
A última vez que me lembro de estar na casa dos 50 kg foi com 12 anos, há 9 anos atrás. Mal posso acreditar que estou chegando no objetivo.
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59.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1417 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 100.58g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Caturra, Ovo, Vitao Psyllium. Lunch: Repolho, Alface, Melancia, Mamão, Sadia Batata Rústica, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Peixe Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Lacta Ovo de Páscoa Diamante Negro, Max Titanium L-Glutamina, Vitafor Ômegafor, Aurora Suco de Uva Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Uvas, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
parabéns, que consiga alcançar todos seus objetivos ❤️
07 May 21 by member: jessikakrebs
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Muito obrigada Jessika, desejo o mesmo a você ❤️
07 May 21 by member: eduardavguerreiro
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07 May 21 by member: Mari Purga
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parabéns, querida. continue firme. um passo de cada vez!!
07 May 21 by member: suzanavirginia
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Que coisa mais gostosa de se ler!!!! ❤️ Parabéns, Duda!!! Logo logo tu chega ao teu objetivo final ❤️
07 May 21 by member: ichig0cake
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meus parabéns! tá magrinha. cuidado pra não emagrecer demais viu? quando eu falo demais é abaixo do imc pq já vi muita gente assim, que a magreza sobe à cabeça. É só um conselho mesmo, não leve a mal. parabéns!
07 May 21 by member: ana96paula
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Vi seu perfil. Minha velocidade de emagrecimento é muito lenta. Iniciei o processo em novembro de 2020 e perdi 6 kg, mas vc já ta quase na sua meta. Parabéns! Que bom que tem facilidade. Mas eu também ganhei massa magra e massa magra pesa, então sei que se fizesse só aeróbico teria perdido peso, mas estou feliz por ter ganhado mais músculos. Boa sorte pra nós!
07 May 21 by member: ana96paula
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Puxa, imagino sua carinha de surpresa e felicidades juntas😁😍🙏🏻 Parabéns e muito sucesso pra você
07 May 21 by member: ROSA 1996
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Obrigada pessoal, muito bom ver o apoio. Quando chegar no objetivo irei postar o antes e depois.
07 May 21 by member: eduardavguerreiro
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ana96paula, tudo bem? Obrigada!!
Então, eu estou fazendo acompanhamento com nutricionista e acredito que meu corpo esteja reagindo bem aos estímulos, acho que porque sempre comi porcaria e agora estou comendo corretamente rsrrs. Mas em questão de peso, foi sugestão dela mesmo chegar aos 57kg, eu achava que precisava perder mais mas vou seguir a orientação profissional.
Faço cardio + musculação porém não passa de 1h de segunda a sexta.
Mas acho que seu progresso é muuuuuito válido, e espero que o meu e o seu sejam sustentáveis a longo prazo e que tragam saúde e felicidade para nós. Beijos!
07 May 21 by member: eduardavguerreiro
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08 May 21 by member: assisgabie
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josilenearaujo815 , tá quase lá, parabéns! 🤗😘
08 May 21 by member: eduardavguerreiro
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08 May 21 by member: Joao Ielo
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Sim. Com certeza. Cada pessoa tem seu tempo e que bom que estou evoluindo. Sempre tive muita dificuldade em emagrecer. Então mesmo que seja devagar me alegro muito com isso pois está acontecendo.
08 May 21 by member: ana96paula
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