Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 43.85g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt , Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Fındık, Çilek, Muz. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Leblebi, Eker Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|