|
вчера без кофе... только нюхала молотый кофе в банке... как избавиться от кофейной зависимости?
|
92.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 122.40g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Творог 5% , Сливочное Масло, Соль, Сахар, Каждый День Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Вареное Яйцо, Бигос с олениной. Dinner: Каждый День Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Other: Лук, Скумбрия на Пару. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Когда дома сижу , могу чай пить. А на работе прям,,мотор не заводится ,, без кофе ,а работать 13 часов. Раньше не замечала что есть зависимость , а весной заметила.
09 May 21 by member: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|