Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
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75.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2366 kcal
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Fat: 68.23g | Prot: 231.95g | Carbs: 226.03g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, 찐고구마, 굳닭 수비드 오리지날, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Lunch: 하림 훈제 닭가슴살, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Dinner: 삼겹살, 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 맛있닭 한끼머핀 불고기. Snacks/Other: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...
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3345 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, 인클라인 런닝머신 - 25 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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