Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 124.00g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Кефир, Творог 5%, Яблоко, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кефир. Lunch: Свинина, Перловка Отварная, Шпинат, Лук, Морковь, Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Салат из капусты белокачанной. Dinner: Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сельдерей, Свеклы, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный, Мёд, Клюква, Яблоко, Морковь. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|