Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 164.27g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Магнит Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Увелка 5 Злаков Доброе Утро. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зубатка, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Азбука Вкуса Говядина Отварная с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Рыбный День Мидии, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|