|
💕 всем у кого отвес ! а у меня ... отёки , зажор , и мало тренировок . освободила холодильник от ненужной еды , завтра попробую начать день правильно.
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 126.95g | Prot: 103.55g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Сахар, Пшеничный Хлеб, Урбеч Урбеч из Кунжута, Чай, Сыр. Lunch: Калина, Свинина Отварная, Помидоры, Ашан Багет Ржано-Пшеничный. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Свинина Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
4024 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 5 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Леночка , у меня аллергия на шиповник, бруснику попробую пить , вроде тоже мочегонит. 😘
07 May 21 by member: jaklinka33
|
Настя , а яйца это жир , если только желток убирать.
07 May 21 by member: jaklinka33
|
Начать день правильно, это как?
07 May 21 by member: lena.krasova.93
|
Правильную еду с утра съесть) геркулесовку на воде сварила и омлет с творогом сделала , вкусно и нажористо получилось)
08 May 21 by member: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|