Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 90.66g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе (из Молотых Зерен), Добрянка Оладьи на Кефире , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Банан, Колбаса Докторская, Окское Желток , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Своя Компания Суп-Лапша . Dinner: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Активиа Биойогурт Питьевой Ананас, Печень Говяжья, Овсяная Каша на Воде, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, От Мартина Семечки Отборные, Сарафаново Молоко Отборное , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Магнит Хлеб с Отрубями. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|