Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
53 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 86.53g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Свекла Вареная, Наша Ряба Филе Куриное, Solgar Omega 3 950 MG, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры, Майонез, Говядина, President Сыр Мааздам 48%, Шпинат, Оливковое Масло. Dinner: Укроп, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 12 minutes, Cross Training - 15 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|