|
Ох, пропала из фс, сначала болела, теперь просто аппетита нет, ем на 700-800ккал и то половина из них это питьевые йогурты и кефиры, от остального просто воротит 🤢 надеюсь скоро этот период пройдёт, а пока цифры на весах ускоренно уменьшаются.. оно и не удивительно
|
64.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 58.14g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Кокос, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Яйцом, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Клубничный. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Пельмени, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Витако Чиз! Сливочный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|