|
Сегодня уезжаем, весы с собой брать не буду 😅 поэтому сейчас средний вес за последние 5 дней) зажор не планирую, но наверное будет 😁
|
58.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 91.27g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Данон Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Брест Литовск Сыр Финский, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Мясновъ Отруби Пшеничные , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Леовит Кисель Очищающий. Dinner: Данон Твороженный Сыр, Кулич Пасхальный, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Томатный Соус, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|