Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 86.50g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Овсяноблин, RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай, Be First Коллаген, Pharmamed Ledy's Formula Больше Чем Поливитамины, Biotech USA Omega 3. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Дарницкий. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Отбивная. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Cocos, Магнит Сыр Голландский 45%, Greenfield Чай Чёрный, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Greenfield Чай Чёрный, Лимон. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|