Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2014
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2014:
|
2280 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 183.81g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Курага, Макдоналдс Капучино, Snickers Super, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Яичный Омлет. Lunch: Куриная Ножка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Говядина Пастрами (Вяленая), Черкизовский Орех Куриный, Светлое Пиво, Валио Йогурт с Малиной и Злаками, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ржаной Хлеб, Говядина Пастрами (Вяленая), Валио Йогурт с Малиной и Злаками, Рузский Творог Зерненый. Snacks/Other: Вяленая Говядина, Холодец, Легкое Ванильное Мороженое. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|