Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 146.75g | Carbs: 236.73g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Куриное Филе на Гриле, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной, Серышевский Творог 5%. Dinner: Серышевский Творог 5%, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Булка с Повидлом, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|