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A exatamente 10 dias do meu desabafo aqui com vocês, onde recebi muito carinho, incentivo, acolhimento e boas energias,Estou dando o meu melhor, se que o caminho é longo, mas o mais importante é não desistir!!!
Obrigada...Muito feliz, menos 4Kg,confesso que ainda não consigo ver esse resultado no espelho, mas tenho visto visto resultados na minha mente, no meu emocional, me sinto muito melhor!!
E vamos em frente 💋🙌👏🤝💪
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74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 52.24g | Carbs: 120.43g.
Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Da Serra Pepino em Conserva, Couve Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Da Serra Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. more...
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382 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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Losing 28 kg a Week
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