|
вск-----------------------------
---------------------------------вес---------рост-------------
Формула (655+(9,6*90)+(1,8*166)-(4,7*41))=1625,1 -базовый обмен веществ, 1625,1*1,2=1950,12 -сохранение текущего веса, 1950,12*0,8(это 20%=390)=1560 ккал для снижения веса!!!!
|
104.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|