Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 57.81g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Havuçlu Kek, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Genç Yeşil Soğan, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Kıymalı Pide, Mevsim Salata. Snacks/Other: Badem, Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Şambalı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|