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ん 2 しー 7
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48.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1512 kcal
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Fat: 62.79g | Prot: 76.29g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ハーゲンダッツ アーモンドキャラメルクッキー, ゆで卵, とりせん ぶっかけ信州そば, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Dinner: ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. more...
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1328 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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