Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
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72.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1085 kcal
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Fat: 46.93g | Prot: 50.83g | Carbs: 115.07g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo Frito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Itambé Fit Mamão com Laranja, Omelete. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pipoca Branca (em Óleo), Kuat Guaraná. Snacks/Other: Pastel de Queijo. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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