Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
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90.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2481 kcal
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Fat: 102.38g | Prot: 162.32g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: Banana, Santa Helena Amendoim Japonês , Pão Francês, Queijo Coalho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Tekitos, Sergel Picolé Amendoim, Predilecta Marrom Glacê, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Naturovos Albumina, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Ovo Frito. more...
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572 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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