|
😳
|
72.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 74.77g | Carbs: 67.41g.
Breakfast: Пасха из творога, Вареное Яйцо, Russing Арахисовая Паста с Солью, Абрикосы, De Luxe Льняное Масло, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Яичный с Огурцом и Зеленым Горошком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Салат Яичный с Огурцом и Зеленым Горошком, Куриный рулет с яйцами и сыром. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|