Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 72.45g | Carbs: 225.89g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Блины с Творогом. Lunch: Соль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Medolubov Крем-Мёд с Грецким Орехом, Чай, Блинчики из рисовой муки. Dinner: Финик, Чай, Янино Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Безе, Финик, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|