Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 100.85g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Oululainen Reissumies, Vaasan 100% Kauraleipä, Makkarakeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Vaasan Koulunäkki Maukas, Flora Normaalisuolainen, Chiquita Banaani. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 33 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|