Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 58.39g | Carbs: 167.91g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Блины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Яблоко, Хлеб, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Snacks/Other: Яблоко, Финик, Мармелад, Eco Botanica Зефир, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|