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体脂肪27.0
筋肉量35.7
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51.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 50.99g | Prot: 78.38g | Carbs: 246.09g.
Breakfast: ナチュラルローソン ロカボ習慣ミックスナッツ, グリコ BifiX ヨーグルト, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 柏餅, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファミリーマート 酢もつ, 紀文 糖質0麺 おろしポン酢 梅かつお風味. Dinner: 明治 チョコレート効果カカオ72%, 神戸物産 乾燥わかめ, プチトマト, セブンイレブン 焼しゃけ, 卵, 味噌汁, 大塚食品 マンナンごはん. Snacks/Other: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー. more...
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1620 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours and 1 minute, ジム - 1 hour, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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