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ん 2 しー 8
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48.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 52.38g | Prot: 78.05g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソン 焼ビーフン, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, ニチレイ 焼きおにぎり, とりせん 銀鮭塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, はちみつ, 塩. Snacks/Other: グラノーラ プロテインin. more...
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1322 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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