Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
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81.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1969 kcal
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Fat: 74.94g | Prot: 147.89g | Carbs: 174.88g.
Breakfast: Pizza de Atum, Scala Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Integral, Wickbold Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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