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生理始まった💦
体脂肪28.8ﾊﾟｰｾﾝﾄ
減ってる
でも重さばかり気になる
筋肉痛下腹部痛･内転筋
良い感じ
夕方オンラインヨガの指導後に
GB1参加
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61.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 74.77g | Prot: 88.95g | Carbs: 39.79g.
Breakfast: Kiri クリームチーズ, さば缶, グリーンリーフレタス, 日清オイリオ MCTオイル, しめじ. Dinner: 鶏のもも肉, 高野豆腐の煮物, なめこ, シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 絹とうふ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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