|
97 küsürle başladığım bu yolda 67 oldum;)) Ramazan sonunda 66.0 hedefliyorum. Normalde ayda 2 kilo veriyorum oruç biraz temizlik etkisi gösterdiği için sanırım 4 verebileceğim. Haydi yılmak yok;))
|
67.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 75.20g | Carbs: 88.77g.
Breakfast: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Kavurma. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
tebrik ediyorum ben de ramazan da hiç kilo veremedim ama tamamen keyiften annem başımda cesit cesit yemek yapınca
03 May 21 by member: medibear
|
Annelerden uzak durmak lazım. Neyse ki bizim evin annesi benim;). Ramazan güzel bir fırsat oldu çok yavaş veriyorum normalde. Hedefe 7 kaldı onu da 4 ayda veririm belki;)
03 May 21 by member: selimeırmak
|
Normal şartlarda benimde anne felan olmam gerekiyor ama daha evlenmedim için 😁 30 yasinda evin cocuguyum
03 May 21 by member: medibear
|
darısı başıma inşallah 87 ile başlıyorum inşallah oralara gelebilirim🥳🙏🙏
03 May 21 by member: mervek94
|
Geliniyor arkadaşlar üzülmeyin ve yılmayın. Çok sıkı yapınca sonunu getiremediğim için her şeyden yiyerek ama tabii kontrollü olarak devam ettim;)) Yürüyüş ve fitnessla destekledim. 48 bedenden 38 bedene indim. Biraz basen sorunum var o da çözülür inşallah;)
03 May 21 by member: selimeırmak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selimeırmak's Weight History
|