Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
77 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 92.44g | Carbs: 318.18g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Мёд. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Янтарь Сыр Плавленный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Хлеб Черный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 35 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|