Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 93.11g | Carbs: 162.73g.
Lunch: Nestle Nuts, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Хохланд Сыр Чизбургер, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Tuborg Пиво, Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Творог 9%, Консервированный Лосось, Вареное Яйцо, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Армпродукт Хачапури с Сыром, Шато Тамань Шампанское Брют. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|