|
Hankalan elämänvaiheen jälkeen voi nyt palata tähän. Yks kilo tullut takaisin, mutta se ei haittaa.
|
76 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 77.37g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Cherry Tomatoes, Coffee, Kalaneuvos Savusiika, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . Lunch: Green Tomato Chile Sauce (Salsa De Tomate Verde Cruda), Peanut Sauce, Lettuce, Vegetable Oil, So Fine Tofu Maustamaton, Santa Maria Rice Noodles. Dinner: Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, White Rice, Linssikurpitsamömmö, Juurisämpylät. Snacks/Other: Oatly Ikaffe, Finax Frukt 45% Mysli, Buttered Popcorn Popped in Oil. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Raking - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|