Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
58 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 77.94g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Nestle After Eight, Мультизерновой Хлеб, Grow Food Скрембл с Грибами. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Виктория Хлеб Тыквенный, Janarat Имам Баялды, SPAR Пюре Гороховое, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Грецкие Орехи, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Приготовленные Грибы, Овощное Соте. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожная Запеканка с Изюмом, Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Воде, Финик, Пасха Творожная, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|