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500그램 증가
에공 ... 몸은 정직해 ... 운동하고 와서 저녘에 먹어준 아이들이 정직하게..ㅋ
주말도 조금은 노력해야 체중감량이
이루어질듯 ㅎㅎ
오늘도 클린하게 화이팅^^❤
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 101.73g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: 어묵볶음, 쌀밥, 배추김치, 돼지고기김치찌개, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살, 아메리카노. Lunch: 아메리카노, 짭짤이, 고등어구이, GS 김치볶음밥김밥. Dinner: 닭가슴살, 쌀밥, 돼지고기김치찌개, 롯데제과 드림카카오 82%, 아이허브 병아리콩, 올리브기름, 쌀밥, 찌게용 두부, 짭짤이, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살. Snacks/Other: 호올스 호올스 캔디. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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