Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 117.13g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Untad Tam Buğday Ekmeği, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Gürsüt Çoban Peyniri, Sucuklu Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Fırında Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Brownimsi, Eti Burçak Klasik, Ülker Piko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anlzltn91's Weight History
|