Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 70.89g | Carbs: 92.00g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Good Food Чернослив без Косточки, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареные Кальмары. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Лента Курага без Косточки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Чернослив без Косточки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|