|
Плюс 100 грамм за неделю. Вес трое суток не меняется. А по сути плато 9 дней уже...
Что делать? Добавить активности или наоборот устроить ленивый день? Калории поднять или снизить? Или, может, ещё что-то?
Посоветуйте, пожалуйста
|
61.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 109.88g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Запеканка Творожная с Манкой (в Мультиварке), Чай Несладкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". Lunch: Jolino Клубника в Клубнично-Персиковом Желе, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Лимак Хлеб Подовый, Сыр из Козьего Молока. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . more...
|
steady weight
|